عنوان اصلی لاتین : Aging, Functional Capacity and Eccentric Exercise Training
عنوان اصلی فارسی مقاله: پیری ، ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا.
مرتبط با رشته : تربیت بدنی
نوع فایل ترجمه : ورد آفیس(که دارای امکان ویرایش می باشد)
تعداد صفحات فایل ترجمه شده: 16 صفحه
کلمات کلیدی مربوطه با این مقاله: ورزش برونگرا ، توانایی عملکردی ، قدرت عضلانی ، ظرفیت هوازی ، آسیبهای عضلانی .
برای دریافت رایگان نسخه انگلیسی این مقاله اینجا کلیک نمایید
_______________________________________
بخشی از ترجمه:
افزایش
سن یک فرآیند چند عاملی است که در نهایت باعث کاهش در عملکرد فیزیولوژیکی
ما و کاهش بهداشت ، کیفیت زندگی و استقلال افراد مسن می شود. .ورزش مشارکتی
به عنوان راهی برای کاهش اثرات پیری از طریق حفظ پارامترهای فیزیولوژیکی
شناخته می شود. ورزش برونگرا مدلی است که می تواند توسط افراد مسن ، با
توجه به توانایی عضله در ترکیب تولید نیروی بالای عضلات با هزینه کم انرژی
بکارگرفته شود. .با این حال ممکن است خطر آسیب عضلانی قبل از این که عضلات
قادر به انطباق باشند وجود داشته باشد .بخش اول این مطالعه ، روند پیری و
چگونگی کاهش ظرفیت هوازی ، قدرت عضلانی و تحرک عملکردی را توصیف می کند.بخش
دوم ، ورزش برونگرا و آسیب عضلات ، و اثرات مکرر را برجسته می سازد. بخش
نهایی به بررسی مداخلات ورزش برونگرا می پردازد که توسط افراد مسن با تمرکز
بر تغییرات در تحرک عملکردی تکمیل می شود.در نتیجه، ورزش استقامتی برونگرا
یک روش پتانسیلی است که می تواند در افراد مسن برای بهبود قدرت عضلانی ،
ظرفیت هوازی و توانایی عملکردی کاربردی بکار گیرد. با این حال ، تحقیقات
بیشتر برای ارزیابی اثرات بر ظرفیت هوازی و نسخه مناسب برای ورزش استقامتی
برونگرا مورد نیاز است.
جهت دانلود محصول اینجا کلیک نمایید
بخشی از مقاله انگلیسی
Age-related decline in skeletal muscle strength
It is well established the human aging process is
associated with a significant decline in neuromuscular
function and muscle mass [38-40]. The age-related loss
of muscle mass and fibre atrophy – particularly among
type II muscle fibres – is referred to as ‘sarcopenia’ [38].
Doherty [41] has viewed sarcopenia to encompass the
effects of altered central and peripheral nervous system
innervations, altered hormonal status, inflammatory
effects, and altered caloric and protein intake.
The age-related decline in muscle mass can be as
much as 40% between the ages of 25–80-years
contributing to an overall strength loss [41]. When
assessing the relationship between age and m.
quadriceps femoris cross-sectional area, using ultrasound
scanning, older women had a 33% lower muscle mass
than younger controls [42]. Additionally, older men had
a lower muscle thickness than their younger
counterparts, particularly in the lower body; however, it
was relatively well-maintained in the upper body with
age [43]. A limitation to the use of ultrasound for
muscle thickness is that it cannot differentiate between
