ترجمه مقاله سالخوردگی، گنجایش عملکردی و تمرین ورزشی خارج از مرکز
چکیده فارسی
با
این حال ممکن است خطر آسیب عضلانی قبل از این که عضلات قادر به انطباق
باشند وجود داشته باشد .بخش اول این مطالعه ، روند پیری و چگونگی کاهش
ظرفیت هوازی ، قدرت عضلانی و تحرک عملکردی را توصیف می کند.بخش دوم ، ورزش
برونگرا و آسیب عضلات ، و اثرات مکرر را برجسته می سازد. بخش نهایی به
بررسی مداخلات ورزش برونگرا می پردازد که توسط افراد مسن با تمرکز بر
تغییرات در تحرک عملکردی تکمیل می شود.در نتیجه، ورزش استقامتی برونگرا یک
روش پتانسیلی است که می تواند در افراد مسن برای بهبود قدرت عضلانی ، ظرفیت
هوازی و توانایی عملکردی کاربردی بکار گیرد. با این حال ، تحقیقات بیشتر
برای ارزیابی اثرات بر ظرفیت هوازی و نسخه مناسب برای ورزش استقامتی
برونگرا مورد نیاز است.
کلمات کلیدی: ورزش برونگرا ، توانایی عملکردی ، قدرت عضلانی ، ظرفیت هوازی ، آسیبهای عضلانی .
چکیده بخشی از مقاله انگلیسی
Exercise participation as a way to reduce the effects of aging by maintaining the known physiological parameters. Eccentric exercise is a model that can be used by the elderly, according to the ability of muscle on top of muscle force production combined with low energy cost used to be. However the risk of muscle damage may already exist that are able to adapt muscles first part of this study, the aging process and how to reduce aerobic capacity, muscle strength and functional mobility describes the second Knd.bkhsh, Eccentric exercise and muscle injuries, and highlights the repeated impacts. deploy applications. However, further research to assess the effects on aerobic capacity and endurance exercise extrovert Version is required
Keywords: Eccentric exercise, functional capacity, muscle strength, aerobic capacity, muscle injury
توضیحات در مورد این مقاله و ترجمه آن
عنوان انگلیسی مقاله: Aging, Functional Capacity and Eccentric Exercise Training
عنوان فارسی مقاله: پیری ، ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا.
دسته: تربیت بدنی
فرمت فایل ترجمه شده: WORD (قابل ویرایش)
